Kullanılışı:
Klasik gül yağı El,cildin güzelleşmesi için kullanıldığında bire bir badem yağınla karıştırın.(Gece sürün Güneş görmemesi lazım.)Gül yağı haricen cilde mesaj şeklinde uygulanır.Cilt temizlendikten sonra ıslatılmış nemli bir pamukla cilde mesaj yaparak uygulanır.

Klasik gül yağı gibi üretilmeyen “Emiştirme” yöntemiyle elde edilen tıbbi gül yağı adı ile kullanılan yağ Dahilen günde 3 kez ,3′er damla suya karıştırılır ishale iyi gelir.Haricen ise günde 1-2 kez cilde sürülerek kullanılabilir.

Kullanım şekli:
Haricen parmak uçlarıyla masaj şeklinde tatbik edilir. banyo suyuna katılarak kullanılır.antiseptik olduğundan yaralara apselere ezilmelere sürülür.Yakıcı etkisi olduğundan dikkatli sürülmeli.Fazla miktarda dahilen kullanımı sakıncalıdır.yüksek tansiyonlularda dahilen alınmamalıdır.Geçici olarak tansiyonu yükseltir.Hamile ve guatrı olanlar içmemelidir.Aşırı kilolanmaya karşı kesme şeker üzerine 3-4 damla günde iki kez kullanılabilir.Dahilen 2-3 damla yarım fincan suyu katılarak veya şeker üzerine 1-2 damla damlatılarak kullanılır.

Saçın bakımı rengine, kalınlığına, yağlı veya kuru oluşuna göre değişir. Çok yağlı saçlar her gün, kuru saçlar haftada bir kere yıkanır. Normal bir insanın günde 20-40 tel dökülen ve 100.000-150.000 adet hiç durmadan yenilenen saçı vardır. Eğer saçlarınız fazla dökülmüyorsa endişelenmeyin. Saç uçlarınızın kırıldığını çatallaştığını, küçük ince saplarla bölündüğünü görürseniz,g enel sağlık durumunuza bakın. Kadın saçlarında görülen dökülme ve mat oluşu demir eksikliğinden kaynaklandığı bildirilmiştir. Doğal demir içeren yiyecekler yenmesi günde en az 30 dakika yürüyüş önerilmektedir. Dökülmeden önce ne yapacağınızı araştırın özenli bakım yapın.

Karotenler ve kanser: Karotenlerin en iyi kaynağı havuç, kayısı, yeşil sebzeler, domates, portakal ve greyfurttur. Karotenler vücutta oluşan ve dışardan alınan kanser yapıcı oksijenli öğeleri etkisizleştirerek kanserin oluşumunu önler.

B vitamini: B vitamini yetersizliğinin kanser riskini artırdığı fakat fazla alınmalarının kanser oluşumunu önlemedikleri bildirilmiştir. B vitaminin yeterli düzeyde alınması savunma sisteminin yeterliliği için gereklidir.

C vitamini: Vitamin C, taze sebze ve meyvelerde bulunur. Kuşburnu, roka, diğer yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, yeşil sivri biber, turunçgiller, domates, çilek ve patates C vitamini yönünden zengindir. Solunum, yemek borusu, mide ve kalınbağırsak kanserlerinin önlenmesinde etkilidir.

E vitamini: Başta bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, özü alınmamış tahıllar, fındık gibi sert kabuklu meyveler kuru baklagiller olmak üzere çeşitli yiyecek seferde uzun süre güneşte derinin yanması durumunda D vitamini etkisi kaybolduğu gibi deri kanseri riski artar. Son yıllarda yapılan çalışmalar D vitamini eksikliğinin kanser riskini artırdığını göstermiştilerde bulunur. Beyaz ekmek, beyaz pirinç, ek, süt ve yumurtada çok az E vitamini vardır. Toksit maddelerin etkilerini azalttığından kanserden koruyucu maddeler içinde yer alır.

D vitamini: Karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinde az miktarda bulunur.

Beynin tokluk merkezini uyarması gereken, yemek
masasında geçen ilk 20 dakikalık zaman, son derece önemli. Beyin, yemeğe başlandıktan yaklaşık 20 dakika sonra tokluk merkezini uyarıyor. Bu nedenle, bu süreyi doldurmak ve daha fazla yememek için yemekte oyalanmak gerekiyor. Bunun için de en ideal yöntem; gıdaları yavaş ve iyi çiğneyerek, yemek yeme süresinin uzatılması. Bu hem fazla gıda alımını engelliyor, hem de alınan gıdaların daha kolay sindirilmesini sağlıyor. Bu nedenle tabağındaki yemekle oynayanlar genelde zayıf kişilerdir. Yeme isteğine karşı iradeli davranılması, sürekli ortaya çıkan açlık hissinin ise meyve ve sebzeyle geçiştirilmesi gereklidir.

Babilliler M.Ö. 6.-7. yüzyıllarda ayinlerinde kullanırlardı. Mısırda Papyrus tarafından M.Ö.1550 yıllarında yazılan rölelerde 875 respect bulunmakta burada hastalıklar ve bitkilerle nasıl tedavi edilecekleri anlatılmaktadır. Yunanistanda M.Ö.470-500 yıllarında Hipokrat döneminde tıbbi bitkiler konusunda büyük adımlar atılmıştır. İlk geniş eser Aristotales tarafından Bitkilerin Teorisi adlı eserle M.Ö 3.-4. yüzyıl başına rastlar.

Daha sonra Theoprast farmakoloji ile ilgilenmiş ve Yunanlı Dioskorides M.Ö.77-78 de yazdığı 5 ciltlik Materia Medica adlı eserinde o döneme ait birçok bitkisiyle drogdan sözetmektedir. Romalı Plınıus Historie Naturelle adlı 37 ciltlik eserinin 12 cildini tıbbi bitkilere ayırmış, burada 1000 e yakın bitkiden sözetmiştir.

M.S. Bergamada doğan Galen inde 20 ye yakın preparat hazırlama konusunda eseri bulunmaktadır. Ki bunlardan dolayı farmazinin babası olarak anılmaktadır. Avrupada tarikatların ve papaz okullarının bahçelerinde tıbbi bitki tarımı yapılmıştır. Daha sonra afaroz edilen bir grup bilimadamı İran a giderek tıp ilmini oraya taşımışlardır. Bu dönemden sonra Ebu Bekir El Razi bir tıbbi bitkiler listesi hazırlamış. Bu dönemde İbni Sina da 5 ciltlik Canon Medical diye tanımlanan eserini yazmıştır. 1200 yıllarında yaşayan Ziyaeddin El Baytar da bu alanda eserleriyle katkı sunmuştur.

Günümüzde 20.000 kadar bitkiden tıbbi olarak yararlanılmaktadır. Ve bunların çoğu doğal floradan toplamak şeklinde tedarik edilmekte, çok az bir kısmı tarlavari yöntemle üretilmektedir. (Prof.Dr.Ayhan Ceylan E.Ü.Ziraat Fakültesi 1995)

Cild su geçirmez koruma özelliği taşıyan bir organdır. Cildi korumak çok güçtür. Bedenimiz dış etkenlerin yıpratıcı ve yakıcı olayları karşısında kolaylıkla bozulan bunun dışında ruhsal ve sosyal sorunluğun ağırlığı nedeniyle kolaylıkla çökebilen bir sisteme sahiptir. Onu tanımak lazımdır. Yeterince temizlenmese kısa veya uzun zamanda cildin sağlığının ve güzelliğinin bozulmasına neden olur. Elbette her insan güzel ve bakımlı olmayı ister. İhtiyaç duyduğu güzellik. bakımlılık, nedenlerinden dolayı dış görünümüne dikkat eder. Cilt, insanın yalnızca beden güzelliği değil, aynı zamanda vücut sağlığını canlılığını korumadaki en önemli ve büyük organdır. Cildin güzelliğini korumak sizin elinizde. İlk önce cildinizi tanıyın. Ne tür bir cilt yapısına sahip olduğumuzu bilmeniz yeterli, cildinizin bakımı için kullanacağınız gerekli ürün ve malzemeler cildin ne tür olduğuna bağlıdır. Ona göre yapabileceğiniz işlemleri kullanacağınız malzemeyi doğru seçebilirsiniz. Cildinizin türünü önerdiğimiz küçük ve basit işlemle kolayca anlayabiliriz. Cilt dengeli bir beslenme, güneşten korunma, spor yapmak ve bol bol su içmek, cilt sağlığı için yapılması gereken en temel davranışlardır. Dolaşım sisteminin, sağlıklı çalışması cildin de beslenmesi konusunda çok önemlidir. Dolaşımın düzenli olması, hücrelere daha düzenli besin ve oksijen taşınması demektir. Spor, dolaşım sisteminin sağlıklı fonksiyon görmesini sağlar. Bütün mevsimlerde cildinizin gerçek dostu taze meyve, sebzeler, bitki çaylarını kullanarak, sebzelerle, bitkilerle ve meyvelerle dıştan lapa, losyon, banyolar yaparak cildin tedavi etme bakımını sağlama özeliklerinden faydalanabilirsiniz. Kendiniz de evde kolaylıkla maske, krem, temizleyici losyon hazırlayabilirsiniz. Yapacağınız bakım bitkilerini kürler halinde devam ederseniz fayda sağlayabilirsiniz.

Yapıcağınız testler sonucu cilt türünüzü bilin. Bu testler doğru ürün seçmede ve doğru malzeme kullanmada size yardımcı olacaktır. Kadn erkek herkese yazdıklarımın cilt sorunlarında yardımcı olacağına inanıyorum. İltihaplı çok sorunlu ciltlerin doktor tarafından tedavi edilmesi şarttır.

Cildinizi Tanıyın
**Yüzünüzü temizleyip kurulayın, yüzünüzü örtecek büyüklükte bir kağıt mendilin tek katı veya mendil büyüklüğünde pelür kağıdını yüzünüze kapatın. Parmak uçlarınızla yüzün her tarafında hafif baskı yaparak elinizi gezdirin. Kağıdı dikkatli kaldırıp bakın, kağıdın her tarafında yağ lekecikleri görünüyorsa cildiniz yağlı cilt, kağıdın belli yerlerinde özellikle alın, burun ve çeneye gelen bölgesinde lekeler göze çarpıyorsa, yanaklar ve şakaklar da iz yoksa cildiniz karma cilt, kağıdın hiç bir yerinde leke izine rastlamıyorsanız cildiniz kuru demektir.

**Cildiniziz hassasiyetini görebilme için; sert bir cisimle (çay kaşığının sapı olabilir.) alnınızın ortasına hafifçe bastırarak artı (+) işareti çizer gibi yapın. Şayet çizilen yerde hiç kızarma olmadı ise cildiniz normal cilt, hafifçe bir kızarma olduysa ama hemen geçti ise cildiniz az hassas, kızarıklık bir müddet devam etmişse cildiniz çok hassas demektir.

**Cildin nem oranını anlamak için de; çenenizin yan tarafından işaret parmağınızın tersi ile yanağınızı yukarı doğru itiyormuş gibi yapın, şayet yanağınızda tek bir çizgi oluşuyorsa nemi az, birkaç çizgi oluşuyorsa nemi çok az, eğer hiçbir şey oluşmuyorsa cildin nemli normal demektir.

**Cildin elastikiyetini yani gevşek olup olmadığını anlamak için; gözün altındaki ince deri tabakasını dikkatlice çimdikler gibi yaparak yukarı doğru çekip bırakın. Deri yavaşça eski durumuna geldi ise elastikiyeti iyi sayılır, deri hemen eski durumuna geldi ise elastikiyeti çok iyi ve deri bir müddet sonra eski durumuna geldi ise cildiniz çok gevşek demektir. Bu durumun yaşla da ilgisi vardır. Yaşınız 35�in altında ve testte cildiniz yavaş yavaş eski haline geliyorsa hemen önlem almanız lazım, çünkü cilt elastikiyetini kaybetmek üzere görünüyor demektir.

**Dengeli normal cilt, Bu tür ciltte yağ, nem, asit oranı dengelidir. Görünümü şeffaf, gözenekleri kapalı, lekesiz ve problemsiz bir cilt. Bu az bulunan cildin dokusu düzgündür, gözenekler hiç belli olmaz, pürüzsüzdür.

**Karma cilt yağlı ile kuru arasında kalan bir cilttir. Alın, burun ve çene bölgesi yağlıdır. Yanaklar ve göz çevresi kurudur. Yani yüzde T şeklinde bir yağlanma görülür. Yağlı olan kısımlarda siyah nokta, yağ butonları, açık gözenekler bulunabilir. Yanaklardaki gözenekler ise kapalıdır. Kullanılacak ürünler: Süt tipi temizleyici, düşük alkollü tonik, cildin durumuna göre nemlendirici ve eğer gerekiyorsa göz çevresi için krem.

**Kuru cildin dokusu genellikle düzgündür, Cilt gergindir, özellikle banyo sonrası pul pul olur ve kızarma, yanma hissi vardır. Genç yaşlarda bile kırışmalar oluşabilir. İnce bir üst deriye sahip, gözenekleri ufak ve kapalı ciltir. Ancak yağ salgılanması normalin altında olduğu için görünümü mattır. Kullanılacak ürünler Süt tipi temizleyici, alkolsüz tonik, yağ içerikli nemlendirici, besleyici gece kremi, göz çevresi kremi ve nemle yağ depo edici maskeler.

**Yağlı cilt: Sivilceli ise siyah nokta ile kapalı olan gözeneklerden fazla yağ salgısının dışarı çıkamayıp, olduğu yerde birikmesiyle oluşur. Yağlı ciltlerin görünümü koyu renkte, parlak yağlı, gözenekleri açık, içi genellikle dolu cilt kalın ve kabadır, çoğu zaman siyah nokta ve sivilceler oluşur, akne olayına sıkça rastlanır. Yağlı cildin akne problemini önlemek için çok dikkatli bir günlük temizlik programı uygulanmalıdır. Kullanılacak ürünler Jel tipi temizleyici, alkollü tonik, su içerikli nemlendirici ve sarkmayı önlemek için temizleyici ve sıkıştırıcı maskeler. Antiseptik sabun kükürt, kafur, katran içeren ürünlerdir.

**Yağlı cilt hassas ise genişlemiş gözenekler, zaman zaman kırmızı lekeler görülür. Hassasiyetinden pul pul kalkabilir. İç ve dış etkenlere karşı duyarlıdır. Kaşıntı ve yanma görülebilir. Kullanılacak ürünler: Süt tipi temizleyici, kesinlikle alkolsüz tonik, alerji giderici kremler ve genelde cildin susuz yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler. Cilt doktorunun verdiği ilaçların kullanılması çok daha iyidir.

**Olgun ciltlerde hücrenin yaşam ritminin yavaşlaması sonucu oluşan bir cilt tipidir. Ölü hücreler kat kat yığılarak sonuçta cilde kaba bir görünüm verir. Yağ hücrelerinin daha yavaş çalışmaları ise derin çizgilere ve gevşemeye neden olur. Sürekli bir nemlendirici kullanılmazsa deri kurur ve kırışır. Kullanılacak ürünler Kipozom ve vitamin E içeren kremler, alkolsüz tonik, alerji giderici kremler ve genelde cildin susuz bir yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler.